1
Bạn cần hỗ trợ?

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh như thế nào là chuẩn?

Bổ sung canxi sau sinh cho sản phụ là việc làm rất cần thiết, đặc biệt với những trường hợp cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Vì khi đó lượng canxi trẻ hấp thụ được chủ yếu thông qua nguồn sữa mẹ. Nếu sữa mẹ không cung cấp đủ canxi thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển sau này của trẻ cũng như sức khỏe của người mẹ.

Người mẹ thiếu Canxi sẽ có các biểu hiện sau:

  • Cơ bắp đau nhức hay chuột rút, đặc biệt vào ban đêm có thể là dấu hiệu sớm của thiếu hụt canxi
  • Móng dễ gãy, đau răng, thường xuyên bị cúm và nhiễm trùng, rối loạn giấc ngủ…
  • Loãng xương

Trẻ thiếu canxi có biểu hiện:

  • Biếng ăn, chán ăn, hay nấc cụt, ọc sữa
  • Trẻ quấy khóc, dễ giật mình, khó ngủ đêm, đổ nhiều mồ hôi trộm
  • Rụng tóc hình vành khăn, chậm nhận thức và khó thích ứng xung quanh…


Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh thế nào là chuẩn?
Lượng canxi cần thiết mỗi ngày của thai nhi là 300mg. Tất cả lượng canxi đều do cơ thể mẹ cung cấp cho con. Chính vì thế mà nhu cầu canxi của mẹ sau sinh rất cao. Theo khuyến cáo của bác sĩ, nhu cầu canxi ở phụ nữ cho con bú khoảng 1300mg canxi/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung).
Chế độ ăn giàu canxi

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Các loại rau lá xanh thẫm: Bó xôi, cải thìa, cải xoăn, đậu hũ và các thực phẩm từ đậu nành, các loại hạt đậu, hạnh nhân, hạt điều, bơ đậu phộng, quả óc chó…
  • Hải sản: tôm, cá hồi còn xương, cá thu còn xương, các loại rong biển…


Thực phẩm chức năng bổ sung canxi
Nếu chỉ bổ sung Canxi qua thực phẩm thì cơ thể mẹ sẽ không nhận đủ lượng canxi cần thiết vì hàm lượng canxi trong thực phẩm sẽ bị hao hụt trong quá trình chế biến, hấp thu nên rất nhiều chị em lựa chọn việc bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm chức năng
Theo khuyến cáo của bác sĩ, Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phần: Canxi – Mg – Vitamin D để không những cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp canxi hấp thu và phát huy tác dụng tại đích tối ưu.
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan có thành phần Aquamin F, một phát minh mới từ tảo biển đỏ thiên nhiên có hàm lượng Canxi cao, Magie và 72 khoáng chất, đạt chứng nhận hữu cơ Organic.
* Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan còn có vitamin D3 giúp hấp thu canxi tối đa vào xương, được bào chế dưới dạng viên bao phim, tiện sử dụng.  Seacan hấp thu nhanh, an toàn không gây lắng cặn tạo sỏi, không táo bón.
* Thích hợp cho phụ nữ đangcho con bú.

Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *