1
Bạn cần hỗ trợ?

Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai đúng cách như thế nào?

Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết của cơ thể, nhất là với phụ nữ mang thai và cho con bú. Nếu không  bổ sung canxi cho phụ nữ đầy đủ, không những ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ mà còn tác động không tốt đến sự phát triển của thai nhi.

bo-sung-canxi-cho-phu-nu

Nhu cầu cần bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai là bao nhiêu?

Nhu cầu canxi khi mang thai tăng lên rất rõ rệt theo từng tuổi thai. Trong 3 tháng đầu, phụ nữ có thai cần 800mg canxi và 3 tháng giữa là 1000mg, 3 tháng cuối là 1500mg.

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh cũng rất cần thiết với lượng cần thiết tương đương, với 3 tháng cuối của thai kỳ. Bởi các dưỡng chất của trẻ đều được cung cấp từ nguồn sữa mẹ, nếu người mẹ thiếu canxi thì trẻ cũng sẽ bị thiếu khoáng chất này.

Có nên bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai? Nhu cầu canxi của mẹ bầu trong suốt thai kỳ

Trong 100ml sữa mẹ cần có đủ 34mg canxi cho bé. Nếu thiếu canxi, trẻ sẽ dễ bị giật mình hay quấy khóc, co giật và ngủ không yên giấc.

Phụ nữ cho con bú nếu thiếu canxi cũng sẽ bị ảnh hưởng rất lớn như: ốm yếu, dễ đau lưng, đau nhức vai, đau nhức xương khớp và đổ mồ hôi trộm, tăng nguy cơ bị loãng xương khi đến tuổi mãn kinh.

Nếu muốn bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai, không những phải ăn nhiều thực phẩm chứa canxi mà cần phải bổ sung canxi bằng các sản phẩm có chứa canxi và vitamin D3, để tăng khả năng hấp thụ.

Mẹ bầu không tự ý bổ sung canxi mà cần thực hiện các xét nghiệm để đánh giá mức độ thiếu hụt canxi của cơ thể trước. Từ đó các bác sĩ sẽ tư vấn loại canxi cùng liều lượng canxi phù hợp với thai phụ, đặc biệt tránh việc bổ sung thừa canxi có thể dẫn đến ảnh hưởng xấu đến dạ dày và thận…

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai

Mẹ bầu và sau sinh nên uống canxi theo đúng liều lượng, chỉ định của bác sĩ. Không tự ý uống quá liều, có thể dẫn đến thừa canxi.

Bổ sung nhiều vitamin C giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi, mẹ không nên uống chung canxi với sắt. Nên uống cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ, vì canxi có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể

Nên bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai vào buổi sáng, sau ăn sáng khoảng 1 giờ

Phụ nữ có thai mắc các bệnh tim mạch hay đái tháo đường… cần lưu ý khi sử dụng canxi. Tuyệt đối nghe theo hướng dẫn và khuyến cáo của bác sĩ.

bo-sung-canxi-cho-phu-nu

Dùng thực phẩm chức năng để bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai và sau sinh

Nếu chỉ bổ sung canxi qua thực phẩm, cơ thể mẹ sẽ không nhận đủ lượng canxi cần thiết. Bởi hàm lượng canxi trong thực phẩm sẽ bị hao hụt trong quá trình chế biến, và hấp thu nên rất nhiều chị em lựa chọn việc bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm chức năng

Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai và sau sinh bằng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan có thành phần Aquamin F. Đây là một phát minh mới từ tảo biển đỏ thiên nhiên có hàm lượng Canxi cao, Magie và 72 khoáng chất và đạt chứng nhận hữu cơ Organic.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan còn có vitamin D3, nhờ vậy giúp hấp thu canxi tối đa vào xương. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên bao phim nên rất tiện sử dụng. Seacan hấp thu nhanh lại an toàn không gây lắng cặn tạo sỏi, không táo bón cho mẹ.

Để biết thêm thông tin chi tiết về giá, công dụng cũng như cách bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai và sau sinh bằng Seacan hiệu quả, bạn hãy liên hệ với Traphaco nhé!

Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *