1
Bạn cần hỗ trợ?

Bổ sung canxi sau sinh hiệu quả

Bổ sung Canxi sau sinh có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Vì vậy, làm sao để bổ sung canxi đúng cách, khoa học luôn là sự quan tâm của nhiều bàn mẹ. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé!

bo-sung-canxi-sau-sinh

Dấu hiệu thiếu hụt canxi sau sinh

Người mẹ thiếu canxi sẽ có các biểu hiện sau:

– Cơ bắp đau nhức hay chuột rút, đặc biệt vào ban đêm có thể là dấu hiệu sớm của thiếu hụt canxi.

– Móng dễ gãy.

– Đau răng.

– Thường xuyên bị cúm và nhiễm trùng.

– Rối loạn giấc ngủ.

– Loãng xương.

bo-sung-canxi-sau-sinh

Thiếu canxi ở trẻ có biểu hiện:

– Trẻ biếng ăn, chán ăn.

– Trẻ quấy khóc, dễ giật mình, khó ngủ đêm.

– Đổ nhiều mồ hôi trộm.

– Hay nấc cụt, ọc sữa.

– Rụng tóc hình vành khăn.

– Chậm nhận thức và khó thích ứng xung quanh.

bo-sung-canxi-sau-sinh

Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi sau sinh

Có thể nói, canxi là 1 trong 5 nguyên tố quan trọng bậc nhất trong cơ thể mỗi con người. Nó quyết định tới việc xương và răng của bạn có chắc khỏe hay không cũng như tham gia vào quá trình đông máu, co giãn tế bào cơ…

Chính vì lẽ đó, việc bổ sung canxi sau sinh cho mẹ và bé lại càng có ý nghĩa quan trọng hơn gấp nhiều lần. Canxi giúp mẹ củng cố khung xương vững chắc hơn. Canxi giúp trẻ cứng cáp, khỏe mạnh, đảm bảo quá trình tuần hoàn máu, trao đổi chất, truyền đạt tín hiệu – thông tin thần kinh bình thường. Đồng thời các chức năng của tế bào cũng phản ứng nhanh nhẹn hơn.

Trung bình, mỗi ngày lượng canxi cho con bú lấy từ cơ thể mỗi người mẹ khoảng 300 – 500mg. Nếu mẹ không bổ sung đủ canxi hậu quả sẽ rất khôn lường. Trẻ có thể bị một số biểu hiện như ngủ không ngon giấc, hay giật mình, quấy khóc, ra mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn, chậm mọc răng, răng hay bị sâu hoặc sún, gãy, hay vấp ngã, lâu biết bò. Thậm chí ở một số trẻ bị nặng còn có biểu hiện chân vòng kiềng, co giật, ăn kém, còi cọc, suy dinh dưỡng…Ở người mẹ bị thiếu canxi có thể dẫn tới chứng bệnh sợ lạnh, giảm trí nhớ, mất xương, loãng xương sớm, rối loạn tiền mãn kinh, tiểu đường, huyết áp…

Ở những mẹ có sức khỏe tốt, ăn uống được bình thường, có thể chưa cần nghĩ đến vấn đề sau sinh nên dùng sản phẩm bổ sung canxi nào tốt. Mẹ chỉ cần ăn thêm một số thực phẩm giàu canxi là được.

bo-sung-canxi-sau-sinh

Bổ sung canxi sau sinh khoa học, đúng cách

Chế độ ăn giàu canxi

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Các loại rau lá xanh thẫm: Bó xôi, cải thìa, cải xoăn, đậu hũ và các thực phẩm từ đậu nành, các loại hạt đậu, hạnh nhân, hạt điều, bơ đậu phộng, quả óc chó…
  • Hải sản: tôm, cá hồi còn xương, cá thu còn xương, các loại rong biển…

bo-sung-canxi-sau-sinh

Thực phẩm chức năng bổ sung canxi

Nếu chỉ bổ sung Canxi sau sinh qua thực phẩm thì cơ thể mẹ sẽ không nhận đủ lượng canxi cần thiết vì hàm lượng canxi trong thực phẩm sẽ bị hao hụt trong quá trình chế biến, hấp thu nên rất nhiều chị em lựa chọn việc bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm bổ sung canxi.

Theo khuyến cáo của bác sĩ, Sản phẩm bổ sung canxi tốt cũng nên có sự kết hợp của các thành phần: Canxi – Mg – Vitamin D để không những cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp canxi hấp thu và phát huy tác dụng tại đích tối ưu.

Gợi ý cho các mẹ bầu sản phẩm bổ sung canxi tốt, được nhiều bà bầu lựa chọn đó là: Sản phẩm bổ sung canxi SeaCan.

bo-sung-canxi-sau-sinh

Công dụng:

  • Bổ sung Canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ và Vitamin D3 giúp hấp thu canxi tối ưu, an toàn không táo bón, không lắng cặn tạo sỏi..
  • Hỗ trợ sức khỏe xương, khớp.
  • Dùng cho các trường hợp thiếu Canxi huyết.

Hãy bổ sung Canxi sau sinh khoa học, hiệu quả để tốt cho sức khỏe của mẹ và bé nhé!

Mọi thông tin thắc mắc vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN TRAPHACO

Trụ sở: 75 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam | Địa chỉ giao dịch: Ngõ 15, Đường Ngọc Hồi – P.Hoàng Liệt – Q.Hoàng Mai – Hà Nội

Điện thoại: 18006612 – Fax: (024) 36814910

E-mail: info@traphaco.com.vn

Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *