1
Bạn cần hỗ trợ?

Bổ sung Canxi cho bé phát triển chiều cao

Bổ sung canxi cho bé có lẽ là việc rất nhiều bậc phụ huynh đang thực hiện và quan tâm. Nhưng bổ sung canxi như thế nào cho đúng cách, tốt cho sức khỏe của trẻ?.

Trên thực tế, dù là thai nhi, trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ hay trẻ lớn thì canxi là khoáng rất quan trọng cho quá trình phát triển. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về vấn đề bổ sung canxi cho trẻ trong bài viết sau đây nhé!

Canxi-cho-be

Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ xương, răng của trẻ, vì vậy canxi chủ yếu tập trung trong xương và răng, một phần nhỏ ở trong máu. Ngoài ra, canxi còn có vai trò trong quá trình dẫn truyền thần kinh, tăng cường miễn dịch, kết hợp với vitamin D giúp hạn chế tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.

Chế độ dinh dưỡng thông qua bữa ăn mỗi ngày chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu canxi cần thiết cho trẻ. Để con phát triển toàn diện cũng như hạn chế tình trạng thấp còi, các mẹ cần bổ sung canxi cho bé đúng cách và khoa học.

Canxi-cho-be

Bổ sung canxi cho bé đúng cách, khoa học

Đối với trẻ sơ sinh

  • Trẻ sẽ nhận được canxi qua sữa mẹ hoặc sữa công thức:
  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi cần 200 mg canxi một ngày
  • Trẻ từ 6-11 tháng tuổi cần 260 mg canxi một ngày

Bạn nên lưu ý rằng sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn thức ăn duy nhất cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Bạn cũng không nên cho trẻ uống sữa bò hay các loại sữa khác cho trẻ dưới 1 tuổi.

Đối với trẻ nhỏ và trẻ tuổi dậy thì

Lượng canxi trẻ cần sẽ tăng lên:

  • Trẻ từ 1-3 tuổi cần 700 mg canxi một ngày
  • Trẻ 4-8 tuổi cần 1000 mg canxi một ngày
  • Trẻ từ 9-18 tuổi cần 1300 mg canxi một ngày

Canxi-cho-be

Nguồn canxi cho bé

Canxi có chứa trong rất nhiều loại thực phẩm khác nhau, thậm chí với hàm lượng khá cao như sữa hay các chế phẩm từ sữa, phô mai.

  • Đậu hũ
  • Các loại đậu đặc biệt là đậu nành
  • Bông cải xanh, rau cải xanh, bắp cải và những loại rau lá xanh khác
  • Hạt hạnh nhân và hạt mè
  • Đậu trắng, đậu đỏ và đậu gà
  • Quả cam, sung, mận
  • Các loại hải sản và động vật có vỏ
  • Trứng và các loại thịt
  • Các loại ngũ cốc

Canxi cũng là thành phần thường được bổ sung vào các loại ngũ cốc ăn liền, bánh mì, nước trái cây và các loại thực phẩm khác dành cho trẻ nhỏ.

Các bậc phụ huynh hãy tham khảo để có những thông tin hiểu biết về vấn đề bổ sung canxi cho bé đúng cách, hiểu quả, giúp con phát triển khỏe mạnh và cao lớn nhé!

 

Mọi thông tin thắc mắc vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN TRAPHACO

Trụ sở: 75 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam | Địa chỉ giao dịch: Ngõ 15, Đường Ngọc Hồi – P.Hoàng Liệt – Q.Hoàng Mai – Hà Nội

Điện thoại: 18006612 – Fax: (024) 36814910

E-mail: info@traphaco.com.vn

Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *