1
Bạn cần hỗ trợ?

Ăn gì bổ sung canxi cho mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh?

Ăn gì bổ sung canxi cho mẹ bầu và thai nhi? Thực phẩm từ thiên nhiên là nguồn canxi dồi dào, giúp bổ sung canxi cho mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo viên uống canxi Seacan có vitamin D3 giúp hấp thu canxi tối đa vào xương, an toàn và hiệu quả cho mẹ và bé.

http://seacan.vn/gi-bo-sung-canxi-cho-bau/?

Ăn gì bổ sung canxi cho mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh?

 

Ngay từ những tháng mang thai đầu tiên, bà bầu thường được khuyên là bổ sung canxi thông qua viên uống và ăn các thực phẩm giàu canxi.

Canxi là khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể người với nhu cầu cao, so với các loại chất khoáng khác như sắt, đồng, kẽm… ai cũng cần thiết bổ sung canxi, nhất là bà bầu. Vậy ăn gì bổ sung canxi cho mẹ bầu? Mẹ hãy tham khảo top những thực phẩm dưới đây nhé!

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa là thức uống phổ biến dồi dào canxi nhất đối với mẹ bầu nói riêng, và với tất cả mọi người nói chung.

Ăn gì bổ sung canxi cho mẹ bầu? Cách bổ sung canxi tốt nhất là bắt đầu một ngày mới với một ly sữa. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm những sản phẩm từ sữa khác như sữa chua, pho mát hay váng sữa…

  • Trái cây sấy khô: Những loại trái cây sấy khô như mận sấy, nho khô và đào khô… có chứa rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng. Lượng canxi lớn có trong trái cây sấy khô sẽ rất tốt cho xương và răng của trẻ. Tuy nhiên, chị em cần lựa chọn những loại quả sấy đã được chế biến là bảo đảm an toàn thực phẩm.
  • Ăn gì bổ sung canxi cho mẹ bầu? Quả sung không chỉ là thực phẩm giàu canxi, mà còn chứa lượng chất xơ lớn giúp mẹ bầu ngăn ngừa triệu chứng táo bón, trĩ – những triệu chứng rất phổ biến khi mang thai.
  • Quả chuối: Quả chuối là loại quả giúp tăng cường sự tập trung trí não. Loại quả này cung cấp kali và chất điện phân ngăn ngừa sự thoái hóa xương, đồng thời tăng lượng canxi cho cơ thể.

Mỗi khi thấy mệt mỏi hay kiệt sức, mẹ bầu có thể ăn chuối để lấy lại năng lượng nhanh chóng. Đặc biệt sau một ngày dài làm việc căng thẳng hay luyện tập.

Ăn gì bổ sung canxi cho mẹ bầu? Dùng sản phẩm Seacan có tốt không?

http://seacan.vn/gi-bo-sung-canxi-cho-bau/?

Hiện nay, ngoài việc chú tâm vào chế độ ăn uống thì trên thị trường có những thực phẩm tốt cho sức khỏe và an toàn, nhằm bổ sung canxi trong quá trình bé vẫn còn trong bụng mẹ.

Nếu chỉ bổ sung canxi qua thực phẩm, cơ thể mẹ sẽ không nhận đủ lượng canxi cần thiết vì hàm lượng canxi trong thực phẩm sẽ bị hao hụt trong quá trình chế biến, hấp thu. Do vậy có rất nhiều chị em lựa chọn việc bổ sung canxi, bằng các loại thực phẩm chức năng.

Chẳng hạn như, sản phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan có thành phần Aquamin F. Đây là một phát minh mới từ tảo biển đỏ thiên nhiên có hàm lượng Canxi cao, Magie và 72 khoáng chất, đã đạt chứng nhận hữu cơ Organic.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan còn có vitamin D3, giúp hấp thu canxi tối đa vào xương và được bào chế dưới dạng viên bao phim nên rất tiện sử dụng. Seacan hấp thu nhanh, an toàn không gây lắng cặn tạo sỏi và không táo bón.

Ăn gì bổ sung canxi cho mẹ bầu? Theo kết quả nghiên cứu y khoa của các chuyên gia, canxi có thể được tìm thấy từ các chế phẩm nhóm sữa, các loại hạt, họ đậu hay trứng gia cầm, hải sản và thịt động vật, …

Tuy nhiên, những thực phẩm này chỉ cung cấp được 30 – 50% nhu cầu canxi hàng ngày cho cơ thể. Thế nên, các mẹ cần phải bổ sung canxi từ những sản phẩm có chứa canxi. Trong đó, sản phẩm Seacan được chiết xuất từ tảo biển đỏ chính là nguồn cung cấp canxi vô giá.

Nếu mẹ vẫn còn băn khoăn không biết ăn gì bổ sung canxi cho mẹ bầu? và tại sao nhiều mẹ dùng Seacan, hãy gọi cho Traphaco theo hotline 1800 6612 nhé!

Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *